Video: 01-04 Pranajáma - dýchání - 19 min
Daniel Paulus
03.02.2022 00:31
Komentář smazán
Šárka Fuksová
15.09.2021 07:31
Pokud chci navázat na asanovou praxi - mám nácvik plného yogového dechu zařadit radši před začátkem praxe (jakoby rozcvička) nebo na konec do shavasany (meditace)? Děkuji!
Daniel Paulus
03.02.2022 00:32
Šárko, obvykle se pranajáma (pokud není samostatnou praxí) zařazuje mezi ásánovou praxi a meditaci. Nicméně plný jógový dech je fajn si udělat na začátku před ásánovou praxí i pro zklidnění mysli, zaměření pozornosti a přípravu na praxi. Jakmile se Ti stane plný jógoý dech přirozeným, již ho nebudeš muset nacvičovat. Většinu času budeš dýchat pomaleji a plněji a to nejen během jógové praxe.
Daniel Paulus
14.09.2021 12:44
Komentář smazán
