Video sekce

Dynamická jógová praxe.

Přednáška z 6. lekce uzavřeného kurzu YOGA 01 - 8 pilířů zaměřená na úvod do práci s energií PRANAYAMU.

Praxe pro nastartování energie ideální pro začátek dne.

Jak se opět zhluboka a volně nadechnout. Zlepšení dechu skrze ásánovou praxi a pranajámu. Dech jako prostředek zlepšení našeho života.

Jemná dynamická jógová praxe v délce 25 minut.

Z jakých znalostí vychází praxe, kurzy a přednášky Paulus Yoga, které s Vámi sdílíme osobně i on-line? Naše znalosti čerpáme ze 3 rozdílných a přitom velmi úzce propojených tradic: Ajurvédy, Jógy a Tantry. 1. Ajurvéda nás učí jak dosáhnout a udržet si fyzické a mentální optimum, harmonii. 2. Jóga je soubor technik a metod pro poznání sebe a světa kolem nás. 3. Tantra je kultivace moci - schopností, kapacity. Tantra je celý filozofický systém do kterého patří jak ajurvéda tak jóga. Sri Vidya Tantra je tradiční nepřerušená linie, jejíž jsme součástí, využívá mnoho jógových technik z vědy zvané Tantra.

Páteř je naším fyzickým i energetickým pilířem. V této praxi se zaměřujeme na její prodloužení a uvolnění.

Náročnější praxe pro zlepšení dechu, posílení těla a objevení svých limitů.

Dynamická lekce kombinující prvky jógy, lehkou zátěž a taneční prvky.

Praxe pro doplění energie a zvýšení vitality.

Praxe na uvolnění napětí, zklidnění mysli a stabilizaci systému.

Lehčí jógová praxe v délce 25 minut.

Krátká přípravná praxe expanze dechu před pranayamou a meditací.

Vyrovnání délky nádechu-výdechu a proudění dechu v pravé-lévé nosní dírce je základem pro meditaci.

Hlubinná relaxace Yoga Nidra. 3. spánková fáze pro dokonalý odpočinek.

Meditace pro zklidnění mysli. Posílení lunárních kvalit.

Budujeme klid a stabilitu. Měsíc jako symbol ženská energie a klidu mysli.