Video: SILNÉ TĚLO & KLIDNÁ MYSL - 63 min - intenzita 2/5 - obtížnost 2/5

#dech #pozornost #uvědomování #kapalabhati #bandhy #zádrže #pomalá #flow #rovnoměrnýdech #síla #výdrže #záda #mysl #zklidnění #brahmana #vyrovnání #stabilita #výdrže #síla #výdech #shavasana #relaxace #mantra