Video: HATHA YOGA - body & mind - 36 min - intenzita 3/5 - obtížnost 2/5

#dech #tělo #mysl #uvědomování #pranayama #kapalabhati #zádrže #dynamické #flow #střední #shavasana #meditace #dech #kapha #brahmana #pran #vyan #svaly

Dynamická ásánová praxe, ve které protáhneme celé tělo. Na závěr praxi uzavřeme relaxací v šavásáně a krátkou meditací.