Video: MANOAS - SURYA PRAXE - 30 min - intenzita 2/5 - obtížnost 3/5

#outdoor #surya #slunce #pranayama #suryabheda #costarica #manoas #nádech #lateral #předklony #úklony #kapalabhati #shavasana #mantra #rajas #sattva

Krátká praxe s pranajámou zaměřenou na solární nadí Pingala. Praxi zakončujeme šavásánou a mantrou.