Video: BAKASANA FLOW - budujeme sílu a stabilitu pro pozici vrány - 65 min - intenzita 4/5 - obtížnost 3/5

#rajas #ruce #hrudník #ramena #paže #síla #dynamické #sympatikus #aktivace #energie #balanc #silná #pranayama #kapalabhati #energetizace #výdrže #agnisara #brahmana #pran #shavasana #relaxace #mantra #meditace

Připravíme se na silovou balanční pozici na rukou, která se jmenuje Bakasana neboli vrána. Po relaxaci nás čeká pranayama a meditace.