Video: VĚDOMÝ PŘÍSTUP K SOBĚ - 85 min - intenzita 4/5 - obtížnost 4/5
VĚDOMÝ PŘÍSTUP K SOBĚ - 85 min - intenzita 4/5 - obtížnost 4/5
168 zhlédnutí |
17.03.2021
Kristýna Paulus
Kategorie:
JÓGA on-line - měsíční členství
#om #mantra #nádech #výdrže #pozornost #pomalá #apan #saman #nohy #předklony #inverze #parasympatikus #předklony #internalizace #zklidnění #tamas #sattva #kapalabhati #pranayama #zádrž #viloma #břicho
Jógově pokročilejší praxe integrující mantry, bandhy, pozornost, pranajámu, inverzní pozice. Na závěr se uvolníme ve vedené šavásáně. Je vhodné takouto praxi dělat opakovaně, abychom procítili a ocenili její subtilnější úrovně.
Ve videu jsou vytvořeny kapitoly, pokud byste se chtěli rychle přesunout přímo ka šavásáně.
Jógově pokročilejší praxe integrující mantry, bandhy, pozornost, pranajámu, inverzní pozice. Na závěr se uvolníme ve vedené šavásáně. Je vhodné takouto praxi dělat opakovaně, abychom procítili a ocenili její subtilnější úrovně.
Ve videu jsou vytvořeny kapitoly, pokud byste se chtěli rychle přesunout přímo ka šavásáně.
Zatím žádný komentář
