Video: EFEKTIVNÍ ZKLIDNĚNÍ - 30 min - intenzita 2/5 - obtížnost 2/5

#předklony #zklidnění #uvolnění #uzemění #langhana #tamas #sattva #vata #pitta #záda #zpomalení #balanc #pomalá #apan #saman #parasymaptikus #výdrže #shavasaa

Zklidňující lekce zaměřená na překlony, výdrže v pozicích, zaměření pozornosti a zpomalení mysli.