Video: UVOLNĚNÍ STRESU - 39 min - intenzita 2/5 - obtížnost 3/5
UVOLNĚNÍ STRESU - 39 min - intenzita 2/5 - obtížnost 3/5
220 zhlédnutí |
01.04.2021
Daniel Paulus
Kategorie:
JÓGA on-line - měsíční členství
#zklidnění #parasympatikus #vata #pitta #uvědomování #předklony #langhana #dechdobránice #výdech #ujjayi #pranayama #relaxace #uvolnění #jemná #zádrže #meditace
To, co většina z nás potřebuje je uvolnění napětí, zklidnění, zpomalení. Tato praxe se soustřední na uvolnění těla a mysli, zklidnění nervového systému a emocí. Jednotlivé základní pozice, přechody a techniky vedeme pomalu a s plnou pozorností. Prodlužujeme výdech a vedeme ho především do oblasti břicha, což opět pomáhá ke zklidnění nervů.
To, co většina z nás potřebuje je uvolnění napětí, zklidnění, zpomalení. Tato praxe se soustřední na uvolnění těla a mysli, zklidnění nervového systému a emocí. Jednotlivé základní pozice, přechody a techniky vedeme pomalu a s plnou pozorností. Prodlužujeme výdech a vedeme ho především do oblasti břicha, což opět pomáhá ke zklidnění nervů.
Zatím žádný komentář
