Video: OFFICE PEOPLE - 28 min - intenzita 2/5 - obtížnost 2/5

#office #protažení #kancelář #dechdobránice #pozornost #ztišení #vata #pitta #internalizace #tamas #uzemnění #parasympatikus #lateral #úklony #předklony #výdech #zádrže #pranayama #meditace

Praxe zaměřená na všechny, kteří tráví hodně času v sedě. Protáhneme svaly, zklidníme mysl a nervový sytém, abychom byli odolnější stresu.