Video: 01-02 Hatha jóga - Jala Neti - 19 min

• jóga klade důraz na očistné techniky


• důležitost očistných technik stejná jako je pranayama nebo asana


• bez očisty těla není člověk dostatečně připraven na hlubší jógové techniky


• shatkarmas:




1. Neti - čištění nosních dutin


2. Dhauti - čištění zažívacího ústrojí


3. Nauli - masáž orgánů břicha


4. Basti - čištění střev


5. Kapalabhati - očištění a vitalizace předních mozkových laloků




• každá tato skupina obsahuje více technik

JALA NETI

• očišťování nosních dutin a cest vodou s malým obsahem soli


• uvolňuje dýchací cesty, což je zásadní pro mnoho technik, které se budeme učit


• velmi napomáhá ozdravení těla

Funkce nosu a dutin

• vzduch se dostává do plic dostatečně očištěný a ohřátý

Benefity

• prevence nachlazení


• ochrana před nemocemi - vstupem bakterií, prachu, virů


• pomáhá léčit: zánět nosních dutin, onemocnění očí, nosu a krku, angínu, zánět adenoidů a sliznic


• napomáhá v léčbě astma, bronchitida, tuberkulóza a další


• odstraňuje usazený hlen


• pomáhá odstraňovat migrény, bolesti hlavy, nespavost, únavu


• má zklidňující efekt na naši mysl díky ovlivnění nervových zakončení v dutinách


• optimální a efektivní fungování celého dýchacího systému napomáhá udržení si zdraví