Video: YOGA SCULPT 03 - 10. LEKCE - 29 min (bez hudby)

Finální lekce ve znamení flow a labutí elegance v ásanových pozicích. Většina sekvence je vedena s vahou vlastního těla a se zatížením, na které tělo nebývá zvyklé. Protože tělo je potřeba neustále překvapovat, aby neustrnulo ve známých cvicích. Důraz je kladen na celkové protažení a zapojení všech svalových skupin. Zároveň je tato sestava potvrzením stiry a sukhy – pevnosti a lehkosti zároveň, kterou v ásanových pozicích kultivujeme.