Video sekce
EN - Gentle Flow - 20 min - intensity 2/5 - difficulty 2/5
Kategorie:
BOERSE - ARCHIV
EN - Gentle Flow - 20 min - intensity 2/5 - difficulty 2/5
17.12.2021 Vytvořeno
23:29 Délka
29x Zhlédnuto
UVOLNĚNÁ A ZDRAVÁ ZÁDA - 39 min - intenzita 2/5 - obtížnost 2/5
#záda #zdraví #páteř #svaly #pomalé #předklony #záklony #rotace #pranayama #shavasana #relaxace #uvolnění #posílení Zaměřujeme se na celá záda, na posílení a uvolnění svalů a celé páteře. Jemně a postupně procvičíme, protáhneme a posílíme zádové svaly.
Kategorie:
JÓGA on-line - měsíční členství
UVOLNĚNÁ A ZDRAVÁ ZÁDA - 39 min - intenzita 2/5 - obtížnost 2/5
#záda #zdraví #páteř #svaly #pomalé #předklony #záklony #rotace #pranayama #shavasana #relaxace #uvolnění #posílení Zaměřujeme se na celá záda, na posílení a uvolnění svalů a celé páteře. Jemně a postupně procvičíme, protáhneme a posílíme zádové svaly.
15.12.2021 Vytvořeno
38:06 Délka
514x Zhlédnuto
BOERSE - CZ - zdravá záda - intenzita 2/5 - obtížnost 2/5
Kategorie:
BOERSE - ARCHIV
BOERSE - CZ - zdravá záda - intenzita 2/5 - obtížnost 2/5
14.12.2021 Vytvořeno
38:06 Délka
39x Zhlédnuto
03-03 TEORIE - další nástroje jógy - 70 min
Kategorie:
KOUZLA V ÁSÁNOVÉ PRAXI
03-03 TEORIE - další nástroje jógy - 70 min
11.12.2021 Vytvořeno
1:10:20 Délka
34x Zhlédnuto
07-01 Q&A - 19 min
Kategorie:
KOUZLA V ÁSÁNOVÉ PRAXI
06-02 osvětlení praxe - 34 min
Kategorie:
KOUZLA V ÁSÁNOVÉ PRAXI
06-01 PRAXE - Mula Bandha - 82 min
Kategorie:
KOUZLA V ÁSÁNOVÉ PRAXI
05-02 osvětlení praxe - 45 min
Kategorie:
KOUZLA V ÁSÁNOVÉ PRAXI
05-01 PRAXE - Uddiyana Bandha - 91 min
Kategorie:
KOUZLA V ÁSÁNOVÉ PRAXI
03-02 TEORIE - dynamické přechody pozic - 10 min
Kategorie:
KOUZLA V ÁSÁNOVÉ PRAXI
03-02 TEORIE - dynamické přechody pozic - 10 min
10.12.2021 Vytvořeno
09:57 Délka
17x Zhlédnuto
EN - Self Recovery - 30 min - intensity 2/5 - difficulty 2/5
Kategorie:
BOERSE - ARCHIV
EN - Self Recovery - 30 min - intensity 2/5 - difficulty 2/5
09.12.2021 Vytvořeno
28:25 Délka
32x Zhlédnuto
OM SHANTI - 55 min - intenzita 2/5 - obtížnost 2/5
#kapalabhati #pranayama #zádrže #dech #mantra #om #mysl #shanti #výdech #paže #předklony #zádrže #bandhy #břicho #saman #vyan #jemná #pomalá #bhakti #shavasana #relaxace #sympatikus #zklidnění #ztišení #vata #pitta #sattva Jemná praxe s pomalými přechody a několika ásánámi s výdrží. V praxi zapojujeme mantry, abychom prodloužili výdech a soustředili mysl. Na závěr si užijete vedenou šavásánu.
Kategorie:
JÓGA on-line - měsíční členství
OM SHANTI - 55 min - intenzita 2/5 - obtížnost 2/5
#kapalabhati #pranayama #zádrže #dech #mantra #om #mysl #shanti #výdech #paže #předklony #zádrže #bandhy #břicho #saman #vyan #jemná #pomalá #bhakti #shavasana #relaxace #sympatikus #zklidnění #ztišení #vata #pitta #sattva Jemná praxe s pomalými přechody a několika ásánámi s výdrží. V praxi zapojujeme mantry, abychom prodloužili výdech a soustředili mysl. Na závěr si užijete vedenou šavásánu.
08.12.2021 Vytvořeno
55:09 Délka
142x Zhlédnuto
04-02 osvětlení praxe - 20 min
Kategorie:
KOUZLA V ÁSÁNOVÉ PRAXI
04-01 PRAXE - Jalandhara Bandha - 77 min
Kategorie:
KOUZLA V ÁSÁNOVÉ PRAXI
03-01 - TEORIE - Koshas a Bandhas - 60 min
Kategorie:
KOUZLA V ÁSÁNOVÉ PRAXI
BOERSE - Om Shanti - 55 min - intenzita 2/5 - obtížnost 2/5
Kategorie:
BOERSE - ARCHIV
BOERSE - Om Shanti - 55 min - intenzita 2/5 - obtížnost 2/5
07.12.2021 Vytvořeno
55:09 Délka
18x Zhlédnuto
09-01 PRAXE - ochlazení Pitta Dóša - 55 min
Kategorie:
PRAXE PODLE AJURVÉDY - KURZ
