Video sekce

#sculpt #síla #posílení #svaly #očista #silová #dynamická #paže #stehna

#flow #vinyasa #dynamická #nádech #dechdohrudníku #extenze #záklony #laterály #úklony #balanc #energetizace #aktivace #výdrže #aspirace #síla #brahmana #hrudník #záda #boky #shavasana #relaxace Prodlužujeme nádech a prohlubujeme prožitek dechu.

#záda #páteř #bedra #hrudník #kapha #sympatikus #rajas #udan #pran #dynmická #dechdohruníku #střední #záklony #lateral #úklony #brahmana #energie #energetizace #aktivace

#dech #tělo #mysl #uvědomování #pranayama #kapalabhati #zádrže #dynamické #flow #střední #shavasana #meditace #dech Dynamická ásánová praxe, ve které protáhneme celé tělo. Na závěr praxi uzavřeme relaxací v šavásáně a krátkou meditací.

#back #breath #pranayama #kapalabhati #samana #rajas #dynamic #lateral #harmonisation #balance #meditation #breathwork #awareness

#lateral #předklony #úklony #hrudník #výdech #rotace #parasympatikus #flow #dynamická #langhana #samana #výdrže #shavasana #relaxace

#agni #oheň #pran #apan #břicho #střed #síla #očista #kapha #sympatikus #rajas #dynamická #výdrže #mantra #brahmana #energie #energetizae #aktivace #agnisara #om #kriya #kapalabhati #meditace Náročnější lekce zaměřená na zažehnutí ohně transformace. Fyzicky i jógově náročnější praxe obsahující pokročilé techniky.

#flow #vinyasa #dynamická #outdoor #rotace #záklony #výdrže #brahmana #sympatikus #kapha #apan #saman #udan #rajas #hrudník #srdce Dynamická praxe zaměřená na hrudník a srdce.

#nohy #záda #paže #kapha #vyan #dynamická #jemná #aktivace #vyrovnání

#záda #nohy #střed #bedra #vata #parasympatikus #sattva #apan #saman #výdrže #balanc #rovnováha #pomalá #výdech #dechdobránice #jemná #předklony #extenze #záklony #zklidnění #uzemnění #harmonizace Praxe vhodná pro zklidnění vata dosha, tedy našich tendencí pro roztříštěnost mysli a destabilizaci těla. Pomalou klidnou praxí a výdržemi stabilizujeme a uzemňujeme tělo i mysl.

#flow #vinyasa #dynamická #pláž #outdoor #costarica #nádech #dechdohrudníku