Video sekce

#pran #udan #brahmana #energetizace #hlava #aktivace #hrudník #energie #dechdohrudníku #sympatikus #záklony #výdrže #statická #lehkost #uvolnění #vitalita #přítomnost #srdce #předklony #tadagi #mudra #shavasana Zaměřujeme se na Pran a Udan Vyau či aspekty prány, které prezentují směr dovnitř těla a vzhůru. Energii doplňujeme, aktivizujeme a směřujeme tam, kde ji nejvíce potřebujeme. Dech směřujeme do oblasti hrudníku a prodlužujeme nádech.

#svaly #uvolnění #relaxace #napětí #kriya #shavasana #meditace #břicho #moc #schopnosti #osvětlení #dechdobránice #dech #saman #léčení #mysl #pranayama #nadishodhana #výdech #zádrže #vizualizace #pozornost #sebevědomí #sebedůvěra #kreativita #energie #prána Více se dozvíte o odpočinku, relaxaci a jeho vlivu na zdraví, různých technik s odlišným cílem naleznete v kurzu UMĚNÍ ODPOČÍVAT - https://www.paulus.yoga/umeni-odpocivat

#břicho #léčení #dechdobránice #výdech #saman #apan #pozornost #energetizace #pozornost #mysl #vizualizace #vata #bedra #předklony #rotace V praxi probouzíme energii a pozornost směřujeme do oblasti břicha, které je centrem moci a síly léčení. Od dynamické praxe směřujeme k výdržím a upevnění stability. S dechem pracujeme především v oblasti břicha a tedy hluboký bránční dech. Praxi zakončíme vedenou šavásánou směřovanou k léčení.

#lateral #úklony #předklony #flow #vata #výdrže #uvolnění #výdech #apan #parasympatikus #tamas #sattva #jemná #langhana #uzemnění #zklidnění Jemná klidná praxe vedoucí k uzemnění a zklidnění těla a mysli.

Pokud máte členství INTEGRÁLNÍ CESTA, přihlašte se do FACEBOOK SKUPINY, kde bude také vysílání a diskuze:  https://www.facebook.com/groups/pauluskaula Každý jsme na naší cestě v jiné její části či úrovni. Neznamená to, že je někdo lepší či horší, že je něco dobré a něco špatné. Avšak pro každou úroveň je vhodná a efektivní jiná praxe. Proto, abychom si dokázali vybrat z palety nástrojů, technik a metodik ty nejvhodnější, potřebujeme vědět, kde na té cestě aktuálně jsme.