Video sekce

Neomezený potenciál člověka, který málokdo naplní. Rozšíření vědomí vede k překonání primárního strachu. Jóga cílí na transcendentální stavy vědomí, kde se dostáváme do kontaktu se svým skutečným Já. Koncentrace je klíčová pro internalizaci a získání přístupu do hlubších úrovní bytí. Výsledkem hluboké jednosměrné koncentrace je meditativní stav. Násilná koncentrace nevede k meditaci, ale k prohloubení stresu a disharmonie. Krija jóga se zaměřuje na pozornost jako způsob dosažení přirozené koncentrace. Nesnažíme se potlačit věčně vznikající proud myšlenek, ale necháme je vznikat a zanikat, zatímco jsme ve stavu pozorovatele. Krija znamená pohyb, v tomto kontextu jde o pohyb pozornosti nebo vědomí. Krija také znamená přípravná praxe vedoucí ke stavu jóga, který značí jednotu. Vytváříme mentální aktivitu ve vědomí, vytváříme harmonii v nervovém systému. Krija jóga a její techniky patří do tantrické tradice. Pouze zlomek tantrických textů byl přeložen. Plná krija jóga sestává z více než 70 krijí, asi 20 je běžně známo. Důležitá je přesná sekvence technik, tak jako je v hudbě nutné mít správně po sobě noty pro harmonický efekt. Důsledná příprava je významný krok. o Tělo pod kontrolou a pevné zdraví o Znalost mudra a bandha pro stimulaci nervového systému, endokrinního systému a aktivace bioenergie v těle (prány) o Dostatečná citlivost či vědomí dechu a energie o Znalost a schopnost lokalizovat psychické či energetické dráhy (nadis) a čakry (padmas) Krija jógu může praktikovat každý, pokud je dodržen správný postup a je dostatečně připraven. Součástí tantrického přístupu je práce se sexuální energií. Nemusíte mít obavu, neznamená to přerušení sexuálního života. Většinou nevíme, co je původcem našich strachů, fóbií, depresí a nespokojenosti. Jak s nimi však začneme pracovat a uvědomovat si je, naše mysl je začne postupně neutralizovat a přestanou nás ovlivňovat. Zklidnění mysli vede k postupné práce v hlubších rovinách našeho bytí, kde můžeme začít odstraňovat hluboce zakořeněné problémy. Pro krija jógu nejsou žádné restrikce jako je dieta, věk, sociální postavení, náboženské vyznání. Důležitý je pouze opravdový zájem poznávat sebe a vynaložit úsilí k vytvoření pozitivní změny ve vašem životě

#office #protažení #kancelář #dechdobránice #pozornost #ztišení #vata #pitta #internalizace #tamas #uzemnění #parasympatikus #lateral #úklony #předklony #výdech #zádrže #pranayama #meditace Praxe zaměřená na všechny, kteří tráví hodně času v sedě. Protáhneme svaly, zklidníme mysl a nervový sytém, abychom byli odolnější stresu.

#om #mantra #předklony #lateral #úklon #internalizace #zklidnění #uvolnění #vata #pitta #jemná #parasympatikus #sattva #langhana #koncentrace #mysl #břicho #orgány #samana #pranayama #kapalabhati Praxe zaměřená na zvnitřnění, ponoření se do sebe. Zařazujeme mantru OM do jednotlivých pozice, které vedou k uvolnění a internalizaci smyslů.

#inverze #extenze #páteř #dech #výdrže #lehkost #stabilita #pozornost #uvědomování #harmonizace #vyrovnání #pratyahara #internalizace #zklidnění #léčení #regenerace #svíčka #viparitakarani #zádrže #pranayama #shavasana #uvolnění #relaxace Komplexní ásánová praxe zahrnující všechny skupiny ásán. Směřujeme postupně k hlavní pozici, kterou je svíčka či stoj na ramenou s pranajámou. V praxi je mnoho výdrží směřovaných ke zklidnění a zaměření mysli.

#dech #pozornost #lehkost #stabilita #pevnost #uvolnění #pranayama #kapalabhati #vyrovnání #výdrže #silná #agnisara #mahamudra #bandha #vinyasa #internalizace #klid #stabilita #zklidnění #shavasana #relaxace Budujeme sílu a stabilitu skrze vědomou dynamickou ásánovou praxi, silové pozice a výdrže. Využíváme i balancující dech v rytmu 1:1. Praxi uzavíráme relaxací v šavásáně.

#záklony #extenze #kapha #flow #vinyasa #dynamická #rajas #síla #svaly #balanc #sympatikus #silná #brahmana #energetizace #aktivace #záda #páteř #krk #posílení #rovnováha #pláž #kostarika Dynacká energetizující praxe zaměřená na posílení zad a natrénovaní balancu (třeba na serf). Praxi jsme pro vás natočili na pláži Manuel Antonio na Kostarice.

#extenze #předklony #laterály #úklony #páteř #brahmana #vata #pitta #kapha #apan #pran #vyan #rajas #sattva #balance #shavasana #relaxace Praxe fyzicky zaměřená na extenze a částečně předklony a leterály, která vede k harmonzaci těla mysli. Lekce je zakončená šavásánou.