Video sekce

Tentokrát hodinová plná jógová lekce včetně meditace a relaxace, pranayama.

Sexuální zneužívání, emoční vydírání a otrocké práce ze kterých bylo obviněno již mnoho na západě známých falešných guru. Patří mezi ně například Bikram Choudhury, Kausthub Desikachar, Amrit Desa, Pattabhi Jois, Swami Rama, Sai Baba, Swami Akhandanand atd. Otevíráme téma, o kterém se nemluví lehce, ale musí být pojmenováno.

#pláž #costarica #outdoor #stabilita #balance #rovnováha #vata #pitta #pranayama #kapalabhati #lateral #úklony #předklony #asymetrie #shavasana Plážová praxe zaměřená na stabilitu a vycentrování se.

#dechdohrudníku #hrudník #srdce #lateral #záklony #úklony #asymetrie #dynamická #výdrže #agnisara #energetizace #aktivace #shavasana #relaxace #pozornost Solární či sluneční praxe zaměřená na aktivaci a energetizaci systému. Praxe uzavírá vedená šavásána zaměřená na uvědomování částí těla.

Sdílení zkušeností s jógovými kurzy, workshopy, víkendy. Jaké znalosti hledáte, jaké typy jógy studujete, kde se vzděláváte?

#pranayama #kapalabhati #rotace #lateral #bandha #zádrže #balanc #asymetrie #saman #apan #vyrovnání #samana #langhana #vata #pitta #kapha #stabilita #shavasana #pozornost Zaměřujeme se na procvičení a harmonizaci celého těla a zklidnění mysli. Po vedené šavásáně vás čeká krátká meditace.

Chinnamasta, Kamala (Lakshmi), Matangi (Saraswati)

#lateral #extenze #síla #flow #výdrže #hrudník #plíce #balanc #vyrovnání #rajas #sattva #sympatikus #vyan #pran #udan #kapha #pitta #tadagi #mudra #bandha #shavasana Otevřeme hrudník, prodloužíme páteř a zlepšíme si dech. Praxe je klidná a zaměřená na výdrže v ásánách. Lekce je zakončená zklidňující šavásánou s vnímáním dechu.

Hinduistický panteon je bohatý na obrazy božského ženství - archetypy reprezentující široký rozsah symbolických, sociálních a psychologických významů.Budeme si povídat o 10 velkých bohyních Hinduismu, Tantry a jógy, které reprezentují různé aspekty našich životů, psychiky, smyslu a životních úkolů, které máme dosáhnout.

Meditace na třetí oko či centrum našeho mozku (šišinka/epyfíza) vede ke kontrole nad naší energií, myšlenkami a emocemi.

Přesuňte se ze stresu a napětí do lehkosti a radosti. Zaměření pozornosti na proud dechu vede k prožitku klidu, stability a míru.

Meditační technik je tisíce, ale jsou jen 4 základní skupiny podle našeho cíle. V meditaci také záleží kam směřujeme naši pozornost a jak nakládáme s naší energií.