Video sekce

#flow #rajas #páteř #záklony #lateral #úklony #hrudník #paže #výdrže #nádech #dechdohrudníku #aktivace #symaptikus #energetizace #silná #kapha Praxe vhodná pro každý čas ať ráno nebo večer. Můžete ji využít jako přípravu před meditací nebo jako samostatnou praxi. Krátká a dynamická praxe zaměřená na hrudník a aktivaci energií.

NOVINKY! https://www.paulus.yoga/integralni-cesta 🔥 INTEGRÁLNÍ CESTA - Zpřístupnili jsme super velký balík ročního členství obsahující všechny naše lekce, balíčky a kurzy. 🔥 Navíc je jeho součástí exkluzívní přístup k nově uváděným kurzům a balíčkům od září. 🔥 Nový celoroční kurz JÓGA, KRIJA, KUNDALINI 01 směřující k ativaci psychospirituální energie Kundalini. (detaily v odkazu) 🔥 Každý měsíc bude tématický workshop/diskuze/přednáška. (témata v odkazu) 🔥 Moc se těšíme, že můžeme jít společně dál a hlouběji. #yoga #joga #joganeniasana #krija #kriya #kundalini #tantra #clenstvi #klickpoznani #kurzy #samadhi #paulusyoga #integralnicesta

#třetíoko #ajna #kriya #vizualizace #ajnakriya #epifýza #pranayama #dech #prana #dech #uvědomování #osvětlení #vizualizace #energie #záklony #meditace #mysl #uvolnění #relaxace #kapalabhati #shambavi #mudra #kshetram #čakra #ujjayi #nadishodhana #zádrže #výdech #pozornost #anulomaviloma #světlo #prána #vědomí Krátká přípravná ásánová praxe pro energetizaci těla a mysli. Následná pranayama a meditace je zaměřená na ovlivnění epifýzi, třetího oka, ajna čakry.

#záda #svaly #ramena #prsa #biceps #posílení #silná #nohy #zadek #stehna #boky #břicho #sympatikus #pran #dynamická #brahmana #rajas #externalizace Silová praxe kombinující ásánové pozice, lehkou zátěž a intenzivní aerobní trénink.

Neomezený potenciál člověka, který málokdo naplní. Rozšíření vědomí vede k překonání primárního strachu. Jóga cílí na transcendentální stavy vědomí, kde se dostáváme do kontaktu se svým skutečným Já. Koncentrace je klíčová pro internalizaci a získání přístupu do hlubších úrovní bytí. Výsledkem hluboké jednosměrné koncentrace je meditativní stav. Násilná koncentrace nevede k meditaci, ale k prohloubení stresu a disharmonie. Krija jóga se zaměřuje na pozornost jako způsob dosažení přirozené koncentrace. Nesnažíme se potlačit věčně vznikající proud myšlenek, ale necháme je vznikat a zanikat, zatímco jsme ve stavu pozorovatele. Krija znamená pohyb, v tomto kontextu jde o pohyb pozornosti nebo vědomí. Krija také znamená přípravná praxe vedoucí ke stavu jóga, který značí jednotu. Vytváříme mentální aktivitu ve vědomí, vytváříme harmonii v nervovém systému. Krija jóga a její techniky patří do tantrické tradice. Pouze zlomek tantrických textů byl přeložen. Plná krija jóga sestává z více než 70 krijí, asi 20 je běžně známo. Důležitá je přesná sekvence technik, tak jako je v hudbě nutné mít správně po sobě noty pro harmonický efekt. Důsledná příprava je významný krok. o Tělo pod kontrolou a pevné zdraví o Znalost mudra a bandha pro stimulaci nervového systému, endokrinního systému a aktivace bioenergie v těle (prány) o Dostatečná citlivost či vědomí dechu a energie o Znalost a schopnost lokalizovat psychické či energetické dráhy (nadis) a čakry (padmas) Krija jógu může praktikovat každý, pokud je dodržen správný postup a je dostatečně připraven. Součástí tantrického přístupu je práce se sexuální energií. Nemusíte mít obavu, neznamená to přerušení sexuálního života. Většinou nevíme, co je původcem našich strachů, fóbií, depresí a nespokojenosti. Jak s nimi však začneme pracovat a uvědomovat si je, naše mysl je začne postupně neutralizovat a přestanou nás ovlivňovat. Zklidnění mysli vede k postupné práce v hlubších rovinách našeho bytí, kde můžeme začít odstraňovat hluboce zakořeněné problémy. Pro krija jógu nejsou žádné restrikce jako je dieta, věk, sociální postavení, náboženské vyznání. Důležitý je pouze opravdový zájem poznávat sebe a vynaložit úsilí k vytvoření pozitivní změny ve vašem životě

#office #protažení #kancelář #dechdobránice #pozornost #ztišení #vata #pitta #internalizace #tamas #uzemnění #parasympatikus #lateral #úklony #předklony #výdech #zádrže #pranayama #meditace Praxe zaměřená na všechny, kteří tráví hodně času v sedě. Protáhneme svaly, zklidníme mysl a nervový sytém, abychom byli odolnější stresu.

#om #mantra #předklony #lateral #úklon #internalizace #zklidnění #uvolnění #vata #pitta #jemná #parasympatikus #sattva #langhana #koncentrace #mysl #břicho #orgány #samana #pranayama #kapalabhati Praxe zaměřená na zvnitřnění, ponoření se do sebe. Zařazujeme mantru OM do jednotlivých pozice, které vedou k uvolnění a internalizaci smyslů.