Video sekce

Meditace na třetí oko či centrum našeho mozku (šišinka/epyfíza) vede ke kontrole nad naší energií, myšlenkami a emocemi.

Přesuňte se ze stresu a napětí do lehkosti a radosti. Zaměření pozornosti na proud dechu vede k prožitku klidu, stability a míru.

Meditační technik je tisíce, ale jsou jen 4 základní skupiny podle našeho cíle. V meditaci také záleží kam směřujeme naši pozornost a jak nakládáme s naší energií.

Zvyšte svoji vrozenou schopnost léčení. Propojte se se svojí skutečnou podstatou, která je stále v klidu, míru, svobodě a uvolnění. Překonejte a transformujte svoji bolest, traumata, nemoc či zranění.

Na konci praxe budete inspirovaní a energetizovaní díky uvolnění zátěží, které si nesete v těle a mysli.

Praxe k posílení schopnosti pozitivního záměru. Kroky vedoucí ke stavu mysli oproštěné od pochybností. Praxe vedoucí k překonání pochybností, k překonání vnitřních limitů a k naplnění svého záměru.

Odpočiňte si a uvolněte, abyste znovu načerpali energii nebo se připravili ke spánku. Postupně vytvoříme rovnováhu mezi levou a pravou stranou našeho těla.

Co je Jóga Nidra? je doslova jógový spánek či osvícený spánek je hlubinná vědomá relaxace přivádí nás do 3 spánkové fáze tedy stavu, kdy tělo a mysl regeneruje je to stav ve kterém jsem běžně kolem 2,5 hodiny z 8 hodinového spánku je to jeden ze 4 stavů vědomí, kterým každý den procházíme, ale neumíme v něm být vědomě

Vedená relaxační technika ve které cílíme na prožitek ozdravení a vyživení našeho těla.

Základní relaxační technika, která nás přivede do uvolnění a zklidnění.

Pro mnoho lidí se stává velmi obtížným či dokonce nemožným kavlitně a účině si odpočinout. Stresující, na výkon orientovaná společnost a náročné výzvy posledního roku si vybírají daň na našem zdraví, schopnosti odpočívat, klidu mysli, spánku, uvolnění stresu. Díky technikám a praxím, které jsme pro vás připravili, si zlepšíte: schopnost soustředění a zaměřování pozornosti usínání a kvalitu spánku zklidnit myšlenky a přesycenou mysl uvolnit napětí a stress v těle zklidnit nervový systém harmonizovat hormonální systém posílení imunitního systému a schopnosti odolávat nemocem regenerace těla a mysli a mnoho benefitů.

Zklidňující přípravná ásánová praxe před meditací či relaxací. Cílem je zklidnit myšlenky, uvolnit tenze a zkvalitnit prožitek meditace či relaxace. Je možné praxi využít jako samostatnou ásánovou praxi.

Energetizující přípravná praxe pro relaxaci či meditaci. Je možné ji využít i samostatně jako ásánovou praxi. Cílem je energetizovat a připravit tělo a mysl na následnou meditační či relaxační techniku.

Shavasana  relaxace, vědomý spánek  Jóga Nidra  a vedené  meditace  doplněné o přípravné ásánové praxe, teorii skutečného odpočinku a regenerace těla i mysli. Balíček  nenáročných ,  efektivních  a velmi  účinných  technik pro uvolnění stresu, tenze těla i mysli, kvalitní spánek a regeneraci, které zvládne naprosto každý. Není potřeba  žádná předchozí znalost jógy nebo meditací.  Pouze se necháte provést a uvolnit.