Video sekce

> Sushumna doslova znamená posvátný proud > Sushumna je nejsilnější energetický kanál (nadi) v pránickém/energetickém těle > Probuzení sushumna je základem pro spirituální probuzení > Kritickým místem pro probuzení sushumna je centrum břicha > často se zmiňuje, že se nachází uvnitř páteře, nicméně sushumna není součástí fyzického těla a není příliš užitečné limitovat své porozumění pouze na fyzickou strukturu páteře > ve skutečnosti sushumna je více stavem vědomí - to, které je identické s absolutnem/nekonečností, vším prostupující skutečností (kolektivním nevědomím) > jak je zdůrazňováno v tradici tantrické jógy, učení o sushumně je klíčovou součástí metodiky k spirituálnímu probuzení (kundalini) > pouze, když prana (a mysl) vstoupí do tohoto centrálního kanálu, otevřeš se duševnímu světlu a síle a absolutní skutečnosti se kterou je sushumna identická

Tvarujeme tyto náročné partie s pomocí jógových pozic a dynamického cvičení.

Dynamická jógová praxe.

Přednáška z 6. lekce uzavřeného kurzu YOGA 01 - 8 pilířů zaměřená na úvod do práci s energií PRANAYAMU.

Praxe pro nastartování energie ideální pro začátek dne.

Jak se opět zhluboka a volně nadechnout. Zlepšení dechu skrze ásánovou praxi a pranajámu. Dech jako prostředek zlepšení našeho života.

Páteř je naším fyzickým i energetickým pilířem. V této praxi se zaměřujeme na její prodloužení a uvolnění.

Náročnější praxe pro zlepšení dechu, posílení těla a objevení svých limitů.

Praxe pro doplění energie a zvýšení vitality.

Praxe na uvolnění napětí, zklidnění mysli a stabilizaci systému.

Lehčí jógová praxe v délce 25 minut.

Krátká přípravná praxe expanze dechu před pranayamou a meditací.

Vyrovnání délky nádechu-výdechu a proudění dechu v pravé-lévé nosní dírce je základem pro meditaci.

Hlubinná relaxace Yoga Nidra. 3. spánková fáze pro dokonalý odpočinek.

Budujeme klid a stabilitu. Měsíc jako symbol ženská energie a klidu mysli.

Budujeme sílu a stabilitu. Fyzicky náročnější lekce.

Fyzicky náročná lekce. Jóga s lehkou zátěží.

Přípravná energetická ásánová praxe a pranayama. Hlubinná relaxace Yoga Nidra pro posílení 3. spánkové fáze a odpočinek.