Video sekce

#dechdohrudníku #hrudník #srdce #lateral #záklony #úklony #asymetrie #dynamická #výdrže #agnisara #energetizace #aktivace #shavasana #relaxace #pozornost Solární či sluneční praxe zaměřená na aktivaci a energetizaci systému. Praxe uzavírá vedená šavásána zaměřená na uvědomování částí těla.

Sdílení zkušeností s jógovými kurzy, workshopy, víkendy. Jaké znalosti hledáte, jaké typy jógy studujete, kde se vzděláváte?

#pranayama #kapalabhati #rotace #lateral #bandha #zádrže #balanc #asymetrie #saman #apan #vyrovnání #samana #langhana #vata #pitta #kapha #stabilita #shavasana #pozornost Zaměřujeme se na procvičení a harmonizaci celého těla a zklidnění mysli. Po vedené šavásáně vás čeká krátká meditace.

Chinnamasta, Kamala (Lakshmi), Matangi (Saraswati)

#lateral #extenze #síla #flow #výdrže #hrudník #plíce #balanc #vyrovnání #rajas #sattva #sympatikus #vyan #pran #udan #kapha #pitta #tadagi #mudra #bandha #shavasana Otevřeme hrudník, prodloužíme páteř a zlepšíme si dech. Praxe je klidná a zaměřená na výdrže v ásánách. Lekce je zakončená zklidňující šavásánou s vnímáním dechu.

Hinduistický panteon je bohatý na obrazy božského ženství - archetypy reprezentující široký rozsah symbolických, sociálních a psychologických významů.Budeme si povídat o 10 velkých bohyních Hinduismu, Tantry a jógy, které reprezentují různé aspekty našich životů, psychiky, smyslu a životních úkolů, které máme dosáhnout.

Meditace na třetí oko či centrum našeho mozku (šišinka/epyfíza) vede ke kontrole nad naší energií, myšlenkami a emocemi.

Přesuňte se ze stresu a napětí do lehkosti a radosti. Zaměření pozornosti na proud dechu vede k prožitku klidu, stability a míru.

Meditační technik je tisíce, ale jsou jen 4 základní skupiny podle našeho cíle. V meditaci také záleží kam směřujeme naši pozornost a jak nakládáme s naší energií.

Zvyšte svoji vrozenou schopnost léčení. Propojte se se svojí skutečnou podstatou, která je stále v klidu, míru, svobodě a uvolnění. Překonejte a transformujte svoji bolest, traumata, nemoc či zranění.

Na konci praxe budete inspirovaní a energetizovaní díky uvolnění zátěží, které si nesete v těle a mysli.

Praxe k posílení schopnosti pozitivního záměru. Kroky vedoucí ke stavu mysli oproštěné od pochybností. Praxe vedoucí k překonání pochybností, k překonání vnitřních limitů a k naplnění svého záměru.

Odpočiňte si a uvolněte, abyste znovu načerpali energii nebo se připravili ke spánku. Postupně vytvoříme rovnováhu mezi levou a pravou stranou našeho těla.

Co je Jóga Nidra? je doslova jógový spánek či osvícený spánek je hlubinná vědomá relaxace přivádí nás do 3 spánkové fáze tedy stavu, kdy tělo a mysl regeneruje je to stav ve kterém jsem běžně kolem 2,5 hodiny z 8 hodinového spánku je to jeden ze 4 stavů vědomí, kterým každý den procházíme, ale neumíme v něm být vědomě

Vedená relaxační technika ve které cílíme na prožitek ozdravení a vyživení našeho těla.