Video sekce

#flow #vinyasa #dynamická #extenze #záklony #balanc #bandha #záda #páteř #kapha #vata #pran #vyan #brahmana #samana #rajas #sattva #shavasana #mantra #soham V praxi se zaměřuje na prodloužení páteře a otevření hrudníku. Energetizujeme srdce a vytváříme prostor pro dech. Na závěr si projdeme společně šavásánou s vnímáním dechu a mantrou so-ham.

#záklony #lateral #úklony #energetizace #aktivace #energie #flow #dynamická #balanc #host #rajas #shavasana #relaxace Tentokrát si Kristýnka pozvala kamarádku Terezu Fukovou, kterou pravděpodobně znáte ze sociálních sítí jako TERE.FU nebo z projektu FITNESS007.

Ayurveda  znamená věda o životě nebo dlouhověkosti. Cílem je dosažení a udržení fyzického a mentálního zdraví. Diskutujeme Dosha, Guna, Ojas, Tejas, Prana.

#rotace #předklony #páteř #krk #záda #jemná #protažení #uvolnění #vata #pitta #zklidnění #lehkost #léčení #parasympatikus #udan #apan #saman #samana #langhana #shavasana Jemná lekce k uvolnění krční páteře a svalů krku.

Základní práce s energetickými a psychickými zámky v těle.

Jak správně držet tělo při jógové praxi.

Jak správně dýchat při jógové praxi.

Balíček, který Vám představí jógu jako přístup k fyzickému i psychickému zdraví. Vyzkoušíte si s námi on-line a ve svém rytmu různé přístupy a techniky od čistě fyzické praxe jógy Sculpt, tradiční ásánové praxe, přes relaxaci, vědomý spánek jóga Nidra až k meditacím, filozofii a hodnotám.