Video sekce

#costarica #harmonizace #balanc #vyrovnání #uvědomování #mysl #dech #pozornost #flow #kapalabhati #pranayama #sattva #saman #bandha #zádrže #mudra #tadagi #shavasana #relaxace #uvolnění #samana #střední #pratyahara Harmonizujcí praxe ideální jako příprava pro medici, nebo jako samostatná lekce.

#flow #dynamická #paže #lateral #úklony #kapha #rajas #sattva #vyan #pran #udan #asymetrie #nádech #hrudník #pllíce #brahmana #sympatikus #pitta #mantra #om Dynamická praxe směrující k vytvoření prostoru pro dech a protažení stran těla. Lekci uzavíráme šavásánou.

> fyzické a energetické tělo > vnímání čaker > symbolika čaker > čakra a čakra kšetram > grantis

#tělo #svaly #sympatikus #aktivace #energetizace #očista #silné #pran #vyan #rajas #kapha #dynamické #flow #nádech #záklony #úklony #lateral #střed #paže #nohy #dech #pranayama #brahmana #energie #prána #asana #pevnost #síla #hiit #kapalabhati #shavasana Fúze jógové ásánové praxe a intenzivního kardio tréninku.

Samostatná meditace z praxe ROVNOVÁNHA PRO TĚLO, MYSL A SRCE, kterou si můžete užít i bez ásánové přípravy jako samostatnou praxi.

Povídání o Kostarice, jógových plánech a o životě. Ptejte se nás, co byste rádi věděli a co vás zajímá. Posílejte nám otázky do komentářů na FB nebo do messengeru.

#flow #vinyasa #výdrže #páteř #balanc #vyrovnání #harmonizace #meditace #samana #vata #pitta #kapha #inverze Kompletení praxe včetně meditace pro vyrovnání našeho těla, mysli i srdce.

#síla #svaly #posílení #dynamická #flow #vinyasa #kapha #rajas #sympatikus #udan #pran #vyan #nádech #brahmana #asana #výdrže #lateral #úklony #záklony #energetizace #aktivace #paže #záda #břicho #nohy #shavasana Fyzicky náročnější praxe zaměřená na sílu a očistu (zapocení).

#tamarindo #costarica #outdoor #pláž #pozornost #mysl #flow #vinyasa #dynamická #extenze #předklony #pitta #vata #kapha #balanc #rovnováha #záda #páteř #shavasana Praxe zaměřená na zklidnění napětí v těle a ztišení mysli. Lekci jsme pro vás natáčeli na pláži v Tamarindu.

#pozornost #dech #costarica #pláž #outdoor #nádech #zádrže #bandha #výdrže #záklony #lateral #brahmana #vata #pitta #kapha #balanc #rovnováha #pranayama #viloma Jemná praxe při západu slunce na pláži v Tamarindo zaměřená na plnou pozornost a vědomý pohyb.